Faszientraining

Faszientraining

Faszien geben uns die Beweglichkeit und Leichtigkeit, nur mit ihrer Hilfe bewegen wir uns kraftvoll und elastisch.

Muskeln sind nicht unsere alleinige Energiequelle für Bewegung.
Ein Teil der Kraft kommt aus der Fähigkeit dass Faszien in der Lage sind, Energie zu speichern und „katapultartig“ (ähnlich einer Sprungfeder) freizusetzen.
Mein Faszientraining besteht aus Fascial Relese/Übungen mit der BlackRoll, Faszien-Pilates und Faszien-Yoga.
Mit Faszien Pilates hat man das perfekte Training für den ganzen Körper.
Die Figur wird geformt, die Muskeln gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. Faszien-Yoga ist tiefergehend, als viele andere Trainings- und Übungsmethoden. Es ist eine Variation aus klassischen Asanas (Körperübungen) inspiriert aus dem Power-Yoga und Yin-Yoga.

In einem Personaltraining allein, oder mit deinen Freunden (Gruppengröße max. 4 Teilnehmer) erarbeiten wir gemeinsam dein/euer künftiges Faszientraining.

Ich komme gern zu dir/euch!  Im Umkreis von ca. 20 Autominuten berechne ich keine Anfahrtskosten. Wohnst du/ihr weiter entfernt vereinbaren wir eine Anfahrtspauschale.

1 Trainingseinheit 90 Minuten = 65,-€, inkl. Übungsfolgen für dein/euer künftiges Training.

5 Trainingseinheiten a´60 Minuten = 195,-€, inkl. Übungsfolgen für dein/euer künftiges Training.

Jetzt anmelden

Die Verarbeitung der Daten erfolgt im Rahmen unserer Erklärung zum Datenschutz.