Deep-Yoga by maju-yoga

Entspannen, Loslassen, negative Stressoren abwehren! Aber wie? Der Leistungsdruck und die damit verbundene Stressbelastung, insbesondere im Arbeitsalltag haben zugenommen. Stress bedeutet Anspannung! Diese Anspannung führt häufg zu Verspannungen im Körper, der Schmerz ist vorprogrammiert. Ruhe und Entspannung in den Alltag zu bringen ist gar nicht so schwer.
Deep-Yoga, entwickelt von Andrea Degner ist ein modernes und gezieltes Körper-, Atem- und Mentaltraining.Bereits nach kurzem Praktizieren beruhigt sich das gesamte Gefüge aus Körper und Geist, gleicht sich aus und der Heilungsprozess wird angeregt. Deep-Yoga wird ohne sich zu verrenken oder anzustrengen durchgeführt und ermöglicht rasch tiefe Regenerationsphasen. Deep-Yoga ist einsetzbar bei Bournout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Astma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemproblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.
Deep-Yoga ist einsetzbar bei Bournout, Verspannungen, Bluthochdruck, Haltungs- und Rückenproblemen, körperlichen Einschränkungen, Diabetes, Hormonstörungen, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, Astma, Verdauungs-, Stoffwechsel- und Atemporblemen, psychischen Beschwerden, u.v.m.

In einem Personaltraining allein, oder mit deinen Freundinnen (Gruppengröße max. 4 Teilnehmer) erlernen wir gemeinsam verschiedenen Atemtechniken und Asanas, speziell auf eure Bedürfnisse abgestimmt.

Ich komme gern zu dir/euch!
Im Umkreis von ca. 20 Autominuten berechne ich keine Anfahrtskosten. Wohnst du/ihr weiter entfernt vereinbaren wir eine Anfahrtspauschale.

1 Trainingseinheit 90 Minuten = 75,-€, inkl. Übungsfolgen für dein/euer Yogatraining.

5 Trainingseinheiten a´90 Minuten = 295,-€, inkl. Übungsfolgen für dein/euer Yogatraining.

Hatha-Yoga, Yin-Yoga u.v.m.

Wir beginnen ruhig im Hatha-Yoga, fordern uns und unseren Körper mit Elementen aus dem Power/Intensive Yoga sowie im Ashtanga Vinyasa Yoga und finden Entspannung und Aufdehnung im abschließenden YinYoga.

Hatha Yoga ist das Zusammenspiel von "Ha", Sonne (Kraft) und "tha", Mond (Stille). Hatha Yoga ist der körperbetonte Ansatz, verbunden mit Atem- und Entspannungsübungen.
Power/Intensive Yoga das schweißtreibende TotalBodyWorkout! Der Begründer des Power-Yoga, Bryan Kest beschreibt Power-Yoga als das beste Workout auf der ganzen Welt.
Im Power/Intensive Yoga werden alle Hauptmuskelgruppen angesprochen, vor allem Bauch, Beinen und Gesäß werden geformt und gedehnt. Die Körperspannung wird verbessert und die Figur gestrafft, der Körperfettanteil sinkt.
Neben der Muskulatur wird auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Power/Intensive Yoga eignet sich als Ergänzungstraining für Ausdauersportler. Durch regelmäßiges Yogatraining wird die Kraft aufgebaut, die Flexibilität und Balance verbessert, um den Ausdauersport noch effizienter und sicherer auszuüben.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein dynamisches, kraftvolles Ausführen der Asanas (Körperhaltungen), synchronisiert mit dem Pranayama (Atemkontrolle).
Die Asanas werden in einem Bewegungsfluss nach einer gleichbleibenden Reihenfolge eingenommen.
Im Yin Yoga werden die Asanas mit dem Ziel der Verbesserung der Flexibilität des Körpers gehalten. Wir geben einen moderaten Stress auf unser Bindegewebe, die Faszien sowie die Bänder und erreichen hierdurch eine verbesserte Aufdehnung des Körpers.

In einem Personaltraining allein, oder mit deinen Freundinnen (Gruppengröße max. 4 Teilnehmer) verbinden wir gemeinsam die verschiedenen Yoga-Stile.

Ich komme gern zu dir/euch!
Im Umkreis von ca. 20 Autominuten berechne ich keine Anfahrtskosten. Wohnst du/ihr weiter entfernt vereinbaren wir eine Anfahrtspauschale.

1 Trainingseinheit 60 Minuten = 65,-€, inkl. Übungsfolgen für dein/euer Yogatraining.

5 Trainingseinheiten a´60 Minuten = 195,-€, inkl. Übungsfolgen für dein/euer Yogatraining.

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